歯茎のマッサージをしてみませんか？

今朝、目覚めたら花粉が酷くて大変でした。今も花粉症が辛くて、辛くて我慢しながらパソコンディスクの前に座っております。皆さんも花粉症には気を付けてください。

本日は歯茎のマッサージについてお話をしていこうと思います。歯茎は歯だけではなく、口の中にとっても大切な箇所です。なぜなら血行が巡っていて唾液にも関わってきます。しかしながらブラシでのマッサージは傷つけてしまうのでどうマッサージをしたら良いのか、分からない方が多いと思います。実は非常に簡単です。用意するのは「人差し指」だけで良いのです。行うのはお風呂の時が一番良いと思います。

１【指をキレイに洗います。】

２【歯磨きを致します。】

３【人差し指の腹の部分で優しく撫でましょう。奥から中央に右下、左下、右上、左上の歯茎をマッサージ致します。歯茎はデリケートですので力を入れたり、爪をあてないように致しましょう。】

４【歯茎と唇の境目、歯茎と頬の境目を優しくマッサージします。】

これだけです。しかもこれだけで血行が良くなり歯周病や唾液も沢山出てきて健康な口の中になります。しかし、やり過ぎには注意しましょう。マッサージをしてみると気持ちが良いので何度もマッサージを繰り返してしまいそうですが、２～5回ほどに抑えておきましょう。

こんなにも簡単に歯茎のケアができるので是非お試しください。